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Mal de dos

Question-Réponse

Les gestes à faire pour détendre son dos devant l'ordinateur



Au bureau devant l’ordinateur, y-a-t-il des gestes à faire pour détendre son dos ?

Assis de longues heures devant votre ordinateur, il n’est pas rare que votre dos vous joue des tours. En fait, devant l'ordinateur, votre dos doit être droit sur un siège mobile et réglable. Vos yeux doivent être à la hauteur de l'écran. Pour se faire, une ceinture lombaire peut vous aider. Par ailleurs, un exercice simple peut vous être également utile : serrez les omoplates en comptant jusqu'à 5, repos en comptant 5, puis recommencez 5 fois.